Category: здоровье

Как продлить молодость мозга?

Не секрет, что наши когнитивные способности и возможности связаны с возрастом, и глобальные открытия, изменившие цивилизацию, делались в основном в молодом возрасте: до 30 лет в XVII–XX веках и до 40 лет в современных условиях.
⠀⠀К счастью, эта граница все больше сдвигается в сторону увеличения возраста по мере увеличения средней продолжительности жизни. Но я бы не стал утверждать, что существует какая-то взаимосвязь между продолжительностью жизни и креативностью. Пожилые люди продолжают терять память и живут наизусть, то есть по привычным алгоритмам, повторяя одно и то же действие. Они не разрешают переставлять мебель в своем доме и вообще не желают менять привычный образ жизни. Образ жизни! Вот что заставяет наш мозг развиваться.


Пока мы растем и мало что знаем о мире, мы задаем вопрос — почему? Сначала сами пытаемся найти ответ, а не найдя его, обращаемся к родителям. Это любопытство заканчивается в школе. Первый провал нашего интеллекта случается именно там. Мы не задаем вопросы, нам сразу дают готовые ответы, лишив возможности предварительно мыслить самому.
⠀⠀Чтобы сохранить мозг в рабочем состоянии, мы должны много раз попытаться найти ответы на свои же вопросы. Эти попытки — одновременно и тренировка, и допинг для развития. Пусть вы ошибаетесь в своих ответах, пусть все придумали до вас, но если ваше мнение подтверждается ранее сделанными исследованиями, — вы на правильном пути.
⠀⠀К сожалению, существующая система оценок интеллекта не имеет ничего общего с интеллектом настоящим. Это, по большому счету, проверка памяти и логического мышления. Любовь многих людей к цитированию чужих мыслей, навязанная нам повсеместно при защите дипломов и диссертаций, — маскировка отсутствия интеллекта, к которой нас настойчиво толкают современные системы.
⠀⠀Для начала я рекомендую создать для себя список вопросов и не заглядывая в интернет, ответить на них. Не спешите с проверкой ответов и с поиском чужого мнения. Представьте, что ни у кого нет ответа на ваш вопрос. На поиски ответа может уйти и день, и два, и три. Не торопитесь, ответ придет. Возможно, он будет ошибочным, но дело не в нем: дело в самом вопросе и работе над ним.

(no subject)

Животные добывают и употребляют пищу исключительно для того, чтобы быстро бегать, хорошо видеть и слышать. Люди едят для того же, но с удовольствием, и порой удовольствие становится основной целью. Ребенку мы еще напоминаем, в чем ценность еды: ешь кашу, будешь сильным. Главная характеристика для взрослого — «вкусно». Животные тоже различают вкус, но исключительно чтобы не съесть что-то непотребное и ядовитое. Мы же это свойство связываем исключительно с удовольствием и часто изготавливаем весьма вкусные яды.
Может, отбросить опыт человечества и уподобиться животным? Увы, не получится. Мы разучились отделять ядовитые продукты от неядовитых, и наши инстинкты обостряются лишь в особые периоды. Беременные женщины начинают остро чувствовать вкус и запах опасных и полезных продуктов, и иногда едят странные вещи, например, мел или уголь. Это обострение вкусовой интуиции является регрессом с точки зрения человеческого разума, но он способствует здоровью и женщины, и плода.
Что касается методов прогрессивных, эксперименты ныне живущих с новыми системами питания и биохакингом в дальнейшем станет хорошим статистическим материалом, но на это уйдет много времени. Необходимо проанализировать рацион как минимум три предыдущих поколений и пары следующих. А пока стоит обратить внимание на своих предшественников, особенно долгожителей, которые ушли из этой жизни в здравом уме, и на те территории, на которых они проживали. Простыми словами: питайтесь так, как питался тот из ваших старших родственников, чья физическая форма вызывает у вас восхищение, особенно если живете примерно в тех же широтах.
Мои наблюдения и исследования говорят и о том, что не меньшее значение имеют координаты проживания. В качестве примера упомяну рассеянный склероз. В последние 15 лет это заболевание стало более распространенным. Территории высокого риска — тридцать и более случаев на 100 тысяч человек — расположены севернее 30-й параллели на всех континентах северного полушария.
При перемещении в пространстве рацион также должен меняться, приближаясь к традиционному на той широте, куда вы сместились. Перефразируя поговорку про чужой монастырь: в чужой ресторан со своим меню не ходят.

Litvin_main

(no subject)

Так уж получилось, что люди, которые обращаются ко мне за помощью, ждут от моей работы мистики. Потому, что предыдущий их опыт говорит о том, что всё, что непонятно и необычно, должно иметь объяснение исключительно мистическое.
Поскольку я достаточно дорого ценю свое время и свои знания, как правило, люди, прежде чем прийти ко мне, сначала идут по пути наименьшего сопротивления и экономии, а там, в этом относительно недорогом на начальном этапе сегменте, с мистикой как раз все в порядке: амулеты, обереги, куклы вуду, привороты и заговоры на любой вкус.
Вот и накануне приходила женщина. Здоровья нет, много клиник, пухлая папка диагнозов и их неуспешное лечение привело ее к бабушке-знахарке, которая долго солила, потом долго шептала, а потом написала на бумажке заговор, который и попал в мои руки.
Текст заговора, достаточно простой и понятный, однако же не сработал: женщина продолжала болеть, несмотря на то, что заговор был многократно прочитан и больной, и бабушкой-знахаркой.
"Матушка быстра вода, смой всю маету, всю лому с меня, рабы Божьей бла-бла-бла. Унеси их в морскую пучину, затяни их в глубокие омуты, надень на них каменные хомуты. Чтоб никогда им не всплыть, о рабе Божьей бла-бла-бла на веки забыть".
Спрашиваю женщину: как хомуты каменные выглядят? Не знает.
Второй вопрос: как выглядят каменные хомуты, надетые на маету и лому? Представления не имеет.
В начале было слово - это однозначно. Но слово точное и понятное, имеющее связь между смыслом и формой. Набор звуковых вибраций, не подкрепленный знанием о предмете, всегда выглядит неубедительно и не включает эффект плацебо, столь необходимый в работе с заговорами. Поскольку дата рождения этой женщины мне была известна, я сказал, что заговор, даже правильно прочитанный, не сможет внести коррекцию в ее здоровье. (Для тех, кто умеет: май 1968)
Само заклинание, скорее всего, плод фантазии, так как только объекты, существующие в реальном мире, способны вызвать настоящие эмоции.

Litvin_main

(no subject)

Этот мой день рождения - грустный потому что, как и у всех людей, он связан с мамой, и это первый мой день рождения без мамы. Грустно, но ничего не поделать, устройство мира весьма гармонично и своевеременность событий одна из основ этой гармонии.
Друзья, всем большое спасибо за поздравления и пожелания, я буду стараться их выполнить, тем более, что все они мне нравятся и настраивают на позитивное отношение к жизни. И вы, и ваши дети, пусть будут здоровы и счастливы! Спасибо!

Litvin_main

Какие продукты подходят для заедания стресса

Стресс, депрессия. Эти слова известны каждому, хотя не так давно, лет тридцать назад, они не было в ходу. В России это сухие, как треск ветки, слова, звучат как тоска и тревога и в полной мере объясняет суть эмоций русского человека. Сегодня прочел очередное исследование в этой сфере, где перечисляется список продуктов, способствующих "заеданию" стресса, правда объяснения даны исключительно с точки зрения биохимии и с учетом их воздействия на вес человека. Почему же мы заедаем, а в некоторых случаях запиваем, тоску и тревогу? Состояние тревоги- это режим поиска выхода из сложившейся ситуации. Это подключение к работе интуитивных резервов, но мы, не зная об этом, стремимся отключить неизвестное нам ранее состояние, а еда и алкоголь- наиболее быстрый и казалось бы, действенный способ, однако он таит в себе еще большую опасность, так как проблема не будет иметь решения и чаще всего усугубляется бездействием. Рассмотрим ряд продуктов с точки зрения их влияния на эмоциональный план. В первую очередь в стрессовой ситуации нам необходима диета, которая была выработана в древние времена, в племенах охотников, а в более поздний период, у скотоводов- кочевников. Такая диета, характерная для этих групп людей, сделала их легкими на подьем, энергичными, способными к быстрой реакции на изменение ситуации, к проявлению контролируемой агрессии и навыкам погони за добычей и к способности быть достаточно длительное время в отрыве от своей социальной среды. Основу этой диеты составляет мясо и овощи, приготовленное на открытом огне. Многие продукты содержат практически идентичный набор витаминов и микроэлементов, но только мясо , приготовленное на открытом огне обладает уникальным свойством, усиливающим нашу волю, которая в свою очередь , позволяет преодолеть депрессию, то есть говоря по русски-тоску, ощущение брошенности и ни кому ненужности.В статье указаны молочные продукты, хочу заметить, не просто молоко, а именно молочно-кислые продукты обладают анти-стрессовым компонентом, правда менее выраженным, чем мясо. Что касается перечисленных каш, типа гречневой- могу сказать что эффект от нее ничтожный, в отличии от перловой, пшенной , ячневой, овсяной и манной каш, которые максимально снижают интуицию. Все производные какао- бобов так же сильно снижают уровень тревожности, но нейтрализуя тревогу, мы снижаем уровень интуиции, необходимый для решения вопроса. Орехи и продукты их содержащие, действуют аналогичным образом. Хочу обратить ваше внимание, что многие вообще отказывается от пищи в такие моменты, и это решение несет в себе существенный смысл, так как позволяет реально обострить интуицию, но нужна еще и воля к действиям. Мало найти выход, нужно еще и выйти!

Эксперты рассказали, какие продукты подходят для заедания стресса
Litvin_main

Энергия огня

Пятница, 25 марта 2016 года.
Если в календаре дни энергии огня - красный и оранжевый светофильтр - то выбирайте одежду красных оттенков. В ней вы будете менее уязвимы для критики. В питании птица, все виды перца или малиновый мусс. Если есть значок «диета» - можно и поголодать, голодовка пройдёт легко и эффективно...

Ничего случайного

 

(с) Телесемь

Ну, раз уж напомнили про этот случай, то я не буду молчать (улыбка). Действительно, была у меня с этой «рукой» история, довольно забавная и, как пример моделирования, реальная. Давно хотел рассказать, да все как-то забывал...
Collapse )